PolarizACTION - Polarize Poker

Curso Content

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Apresentação 1 Tópico

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Apresentação do Programa PolarizAction

Corrida 2 Tópicos

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Aula Conteúdo

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Planos de corrida

Animal Flow 11 Tópicos | 9 Quizzes

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Vídeos temáticos 11 Tópicos | 2 Quizzes

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Vídeo temático 1 – Postura

Vídeo temático 2 – Alongamentos em pé

Vídeo temático 3 – Alongamentos sentado I

Quiz – vídeo temático 3

Vídeo temático 4 – Alongamentos sentado II

Vídeo temático 5 – Exposição ao frio

Vídeo temático 6 – Focus e Energia Mental

Quiz – Vídeo temático 6

Vídeo temático 7 – Box Breathing

Vídeo temático 8 – Libertação Miofascial I

Vídeo temático 9 – Libertação Miofascial II

Vídeo temático 10 – Síndrome Cruzado Superior

Formulários 5 Tópicos

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Curso Includes

5 Aulas
30 Tópicos
11 Quizzes