O poker profissional constr\u00f3i-se longe dos holofotes. Neste Poker Talks com Paulo Moraes<\/strong>, jogador da Polarize Poker, partilho como comecei no poker, como organizo a minha rotina di\u00e1ria de grind e a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio entre estudo, exerc\u00edcio f\u00edsico e alimenta\u00e7\u00e3o para manter performance a longo prazo.<\/p> Conheci o poker em 2017<\/strong>, a jogar com os meus primos na casa da minha av\u00f3, apenas por divers\u00e3o. No entanto, lembro-me perfeitamente de um deles mencionar que era poss\u00edvel tirar uma renda extra com o poker, porque tinha um amigo que j\u00e1 o fazia.<\/p> Naquela altura, eu estava \u00e0 procura de algo que realmente gostasse de fazer, porque trabalhava num emprego que n\u00e3o me satisfazia. No mesmo dia em que ouvi isso, fui pesquisar mais a fundo e acabei por encontrar um document\u00e1rio da ESPN<\/strong> que mostrava o poker de forma t\u00e9cnica e profissional.<\/strong><\/p> Foi um clique imediato. No dia seguinte, criei conta na PokerStars, registei-me noutras salas e comecei logo a procurar software, conte\u00fados e formas de estudar. A partir desse momento, decidi dedicar-me seriamente a fazer do poker a minha profiss\u00e3o.<\/p> A minha rotina di\u00e1ria \u00e9 bastante estruturada. Primeiramente, acordo e tomo o pequeno-almo\u00e7o. Depois trato de toda a parte administrativa: atualiza\u00e7\u00e3o das bancas, coloca\u00e7\u00e3o de fundos nas salas quando necess\u00e1rio e envios para a Polarize.<\/p> Por volta das 9h da manh\u00e3 fa\u00e7o exerc\u00edcio f\u00edsico. Alterno entre corrida e muscula\u00e7\u00e3o, dependendo do dia. Em seguida, \u00e0s 10h30, inicio o meu warm-up, que \u00e9 maioritariamente composto pelos drills da Polarize Poker.<\/p> A partir da\u00ed, a rotina varia conforme a agenda. H\u00e1 dias em que dou aulas, outros em que recebo aulas, fa\u00e7o warm-ups com a minha pool ou estudo sozinho. Quando estudo individualmente, revejo m\u00e3os do dia anterior, com foco especial em pr\u00e9-flop, PKOs e spots de FT.<\/strong><\/p> Depois almo\u00e7o, tiro uma soneca curta e come\u00e7o o grind por volta das 13h30. Registo torneios at\u00e9 cerca das 20h, sendo esses os \u00faltimos hor\u00e1rios relevantes no Brasil. O grind costuma terminar entre as 21h e as 22h, embora, pontualmente, possa estender-se at\u00e9 \u00e0 meia-noite.<\/p> No final do dia fa\u00e7o cooldown, relaxo e preparo-me para o dia seguinte.<\/p> Dou bastante import\u00e2ncia ao exerc\u00edcio f\u00edsico. No entanto, tento controlar a intensidade. O objetivo \u00e9 colocar o corpo em desconforto moderado, mas sem chegar a um ponto de exaust\u00e3o que comprometa a energia para o grind.<\/p> Mais importante do que intensidade extrema \u00e9 a const\u00e2ncia. Praticamente todos os dias em que jogo, treino antes da sess\u00e3o. Isso faz uma diferen\u00e7a enorme na clareza mental.<\/p> Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, sigo as orienta\u00e7\u00f5es de profissionais de nutri\u00e7\u00e3o. <\/strong>O meu foco \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, leve e funcional. Evito refei\u00e7\u00f5es pesadas que provoquem sonol\u00eancia e opto por comer com maior frequ\u00eancia, em por\u00e7\u00f5es menores.<\/p> Dessa forma, mantenho energia est\u00e1vel, evito fome durante o grind e n\u00e3o fico com sensa\u00e7\u00e3o de peso, o que impacta diretamente o meu humor e a qualidade das decis\u00f5es.<\/p> Se tudo correr bem, pretendo jogar o WSOPE em Praga este ano. \u00c9 um objetivo que tenho em mente e que encaixa bem no meu planeamento.<\/strong><\/p> <\/p> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Percurso no poker, rotina de grind e estilo de vida profissional O poker profissional constr\u00f3i-se longe dos holofotes. Neste Poker Talks com Paulo Moraes, jogador\u2026<\/p>","protected":false},"author":1237,"featured_media":117500,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"tags":[52],"class_list":["post-126863","news","type-news","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-entrevista"],"yoast_head":"\nComo comecei o meu percurso no poker<\/h2>
A minha rotina num dia de grind<\/h2>
Exerc\u00edcio f\u00edsico e alimenta\u00e7\u00e3o no poker profissional<\/h2>
Poker live em 2026<\/h2>