{"id":76372,"date":"2022-07-25T09:30:00","date_gmt":"2022-07-25T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/polarizepoker.com.br\/?post_type=news&p=76372"},"modified":"2022-07-11T16:39:19","modified_gmt":"2022-07-11T15:39:19","slug":"como-lidar-com-o-tilt","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/polarize.poker\/en\/news\/como-lidar-com-o-tilt\/","title":{"rendered":"Como lidar com o \u201cTilt\u201d?"},"content":{"rendered":"

Primeiro de tudo vamos perceber o que significa \u201cTilt\u201d. Trata-se de um termo de poker para um estado de esp\u00edrito negativo que leva um jogador a cometer erros caros<\/strong> \u2013 geralmente originados pela frustra\u00e7\u00e3o. Por exemplo, no caso do futebol muitos jogadores acabam por ser expulsos por protestarem com o \u00e1rbitro. \u00c9 um tilt<\/em> que gera um erro muito caro!<\/p>

Ser\u00e1 que j\u00e1 passaste pelo \u201cTilt\u201d<\/em>? <\/strong>Bem, os sintomas do tilt<\/em> <\/strong>incluem jogar m\u00e3os que usualmente n\u00e3o jogarias e bluffar em demasia. Os jogadores de MTT<\/strong><\/a> t\u00eam mais dificuldade em lidar com estes sintomas. Uma vez que n\u00e3o podem simplesmente sair da mesa como nos Cash Games<\/em>, ainda que n\u00e3o seja a melhor maneira de lidar com o tilt<\/em>. Desta forma, para superares o tilt<\/em><\/strong>, \u00e9 crucial que te concentres no presente, em vez de te preocupares com as jogadas passadas.<\/p>

No entanto, por mais que os jogadores que est\u00e3o a iniciar-se no poker acreditem que n\u00e3o lhes vai acontecer, o tilt <\/em><\/strong>\u00e9 inevit\u00e1vel de surgir. Uma vez que, tal como qualquer outra habilidade, demora algum tempo at\u00e9 saberes lidar e\/ou superar este estado de esp\u00edrito.<\/p>

De seguida, deixamos-te algumas dicas para poderes lidar com o Tilt <\/em><\/strong>da melhor forma poss\u00edvel.<\/p>

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Reconhecer o Tilt<\/strong><\/h2>

O primeiro passo para lidares com o tilt \u00e9, obviamente, saberes reconhec\u00ea-lo. Quando perceberes que os primeiros sinais de raiva ou impaci\u00eancia est\u00e3o a aparecer, ent\u00e3o p\u00e1ra por um momento para entender se est\u00e1s a entrar numa onda negativa de emo\u00e7\u00f5es. Com o tempo e experi\u00eancia, vais perceber alguns sinais de alerta de que o tilt est\u00e1 a chegar, como por exemplo m\u00e3os suadas, come\u00e7ar a pagar em demasia todas as m\u00e3os, irritabilidade maior do que o comum em qualquer m\u00e3o perdida, entre outros.<\/p>

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Vari\u00e2ncia \u00e9 normal<\/strong><\/h2>

Entenderes que a vari\u00e2ncia faz parte do jogo e \u00e9 inevit\u00e1vel. Todos os jogadores lidam com ela. A longo prazo, a sorte importa cada vez menos e a habilidade de fazer jogadas +EV<\/strong> (valor esperado positivo) prevalece. Por isso, \u00e9 importante perceberes que a vari\u00e2ncia \u00e9 algo natural e n\u00e3o vale a pena \u201ctiltares\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>

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Respira fundo<\/strong><\/h2>

Respirar fundo e pausadamente ajuda a relaxar, tanto emocionalmente quanto fisicamente. A respira\u00e7\u00e3o profunda transmite ao teu corpo que n\u00e3o h\u00e1 perigo e pode relaxar. Consequentemente, os m\u00fasculos ficam menos tensos, os batimentos card\u00edacos desaceleram e somos invadidos por uma sensa\u00e7\u00e3o de paz interior.<\/p>

Este pequeno momento de respira\u00e7\u00e3o profunda pode ajudar-te bastante a colocar a cabe\u00e7a no lugar certo durante o grind<\/em>.<\/p>

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Ter notas estrat\u00e9gicas<\/strong><\/h2>

Quando n\u00e3o estiveres a grindar reflecte sobre tudo o que piora quando est\u00e1s em tilt. Como por exemplo, os sizes <\/em><\/strong>das apostas<\/strong>, the range que fica descontrolado<\/strong>, a quantidade de m\u00e3os que d\u00e1s call, raise, 3-bet <\/strong>etc.<\/p>

Assim que conseguires identificar os teus leaks<\/em><\/strong> durante o tilt<\/em><\/strong>, escreve pequenas notas que te podem ajudar a ficar mais l\u00facido durante esta fase. N\u00e3o te esque\u00e7as: <\/strong>escreve frases curtas e f\u00e1cil compreens\u00e3o.<\/p>

Muitos jogadores caem no erro de parar de jogar sempre que entram em tilt, contudo, a longo prazo, n\u00e3o te ajuda em nada. Estares constantemente a terminar as tuas sess\u00f5es ou a deixar torneios a meio n\u00e3o \u00e9 de todo saber lidar com o tilt! Por isso, n\u00e3o te deixes levar pelas emo\u00e7\u00f5es negativas \u2013 frustra\u00e7\u00e3o e raiva.<\/p>

Por fim, tem em considera\u00e7\u00e3o estas dicas e aplica-as na hora em que o tilt chegar. N\u00e3o te preocupes que com o tempo vais saber lidar da melhor forma poss\u00edvel com esta situa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>

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Sabias que?<\/strong> Os atletas Polarize Poker s\u00e3o acompanhados por profissionais de excel\u00eancia das \u00e1reas de Mental Coach e Psicologia que os preparam e orientam para saberem lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas. <\/strong>Join our community!<\/strong><\/a><\/p>

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Inspirational articles:\u00a0<\/em><\/p>