{"id":83177,"date":"2023-01-03T12:18:23","date_gmt":"2023-01-03T11:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/polarizepoker.com.br\/?post_type=news&p=83177"},"modified":"2023-01-03T12:18:24","modified_gmt":"2023-01-03T11:18:24","slug":"poker-2023-reflexao-novo-ano-c-ines-pereira","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/polarize.poker\/en\/news\/poker-2023-reflexao-novo-ano-c-ines-pereira\/","title":{"rendered":"Poker 2023 \u2014 Reflex\u00e3o Novo Ano c\/ In\u00eas Pereira"},"content":{"rendered":"

A maioria das pessoas utiliza o final do ano para refletir sobre o ano anterior e criar metas para o novo ano. Refletir sobre a tua performance e fazer um balan\u00e7o do \u00faltimo ano pode ajudar-te a superar dificuldades, celebrar os teus sucessos e redefinir objetivos.\u00a0<\/p>

Sabias que?<\/strong> Uma pesquisa mostrou que cerca de 88% das pessoas costuma abandonar o novo h\u00e1bito j\u00e1 em fevereiro do novo ano<\/a>. E, ainda existe outro estudo<\/a>, realizado pela Universidade de Scranton<\/a>, nos EUA, que concluiu que s\u00f3 8% de facto conseguem cumprir com as suas promessas do novo ano<\/strong>. Portanto, se n\u00e3o queres fazer parte deste 8%, continua a leitura deste artigo!<\/p>

De seguida, a nossa psic\u00f3loga<\/a>, In\u00eas Pereira<\/a>, deixa aqui algumas perguntas para realizares uma reflex\u00e3o que te pode ajudar a tra\u00e7ar novos objetivos para 2023. Contudo, relembra que podes fazer esta reflex\u00e3o em qualquer altura do ano<\/strong>!<\/p>

<\/div>

Que desafios superaste o ano passado?\u00a0<\/strong><\/h3>

A downswing<\/a><\/em><\/strong>, problemas de ansiedade, adversidades na performance ou na vida pessoal\u2026<\/p>

<\/div>

Quais as 3 coisas pelas quais est\u00e1s mais grato sobre a tua vida profissional no ano passado?\u00a0<\/strong><\/h3>

Fortalecer rela\u00e7\u00f5es com colegas, superar um recorde pessoal,\u2026<\/p>

<\/div>

Quem \u00e9 que na tua equipa teve um impacto positivo em ti este ano?\u00a0<\/strong><\/h3>

One coach<\/a><\/em> que te encorajou numa fase dif\u00edcil, um colega de equipa que te ajudou\u2026<\/p>

<\/div>

O que mais te surpreendeu em ti no ano passado?<\/strong><\/h3>

Ser capaz de gerir as emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/a>, superar um objetivo dif\u00edcil, mostrar resili\u00eancia numa situa\u00e7\u00e3o imprevis\u00edvel\u2026\u00a0<\/p>

<\/div>

Identifica as 3 coisas que mais melhoraste este ano. Que evid\u00eancias confirmam isso?<\/strong><\/h3>

Melhoraste o teu jogo mental<\/a>, o teu GTO<\/a>, os teus m\u00e9todos de estudo, os teus hor\u00e1rios, a tua autoconfian\u00e7a, a rela\u00e7\u00e3o com a equipa\u2026<\/p>

<\/div>

O que funcionou este ano que queres manter para o novo ano na tua carreira?<\/strong><\/h3>

Introdu\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos novos, m\u00e9todos diferentes de avalia\u00e7\u00e3o de performance, etc.<\/p>

<\/div>

Que objetivos ficaram por atingir ou que skills<\/em> pretendes melhorar?<\/strong><\/h3>

O meu mental game<\/a><\/strong><\/em>, alterar os meus m\u00e9todos de estudo, as minhas rotinas\u2026\u00a0<\/p>

<\/div>

Recomendamos a leitura do artigo <\/strong>\u201cPoker \u2014 J\u00e1 definiste os objetivos para 2023?\u201d<\/strong><\/a>.\u00a0<\/strong><\/h4>
<\/div>

Do que mais te orgulhas do ano anterior na tua carreira profissional?<\/strong><\/h3>

Ter apoiado um colega de equipa, ter criado um grupo de estudo, evoluir uma compet\u00eancia espec\u00edfica pessoal ou profissional\u2026\u00a0<\/p>

<\/div>

Os objetivos que tracei no ano anterior est\u00e3o orientados para os meus valores? Ou seja, sinto-me realizado independentemente dos resultados?<\/strong><\/h3>

Posso n\u00e3o ter atingido alguns objetivos de resultado, mas estar a gerir a minha carreira atrav\u00e9s de objetivos que me fazem ser o jogador e a pessoa que quero ser.<\/p>

<\/div>

Por fim, esperamos que com a chegada de um novo ano, n\u00e3o seja apenas uma mudan\u00e7a de n\u00famero. Isto \u00e9, seja tamb\u00e9m um abrir de portas a novas possibilidades<\/strong>, objectives<\/strong>, metas<\/strong> e, ainda, que seja tempo de valorizarmos<\/strong> ainda mais o que nos faz feliz.\u00a0<\/p>

<\/div>

S\u00ea bem-vindo, 2023!<\/strong><\/p>

Desfiamos-te a deixares nos coment\u00e1rios a tua reflex\u00e3o.<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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