{"id":84074,"date":"2023-02-08T10:40:00","date_gmt":"2023-02-08T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/polarizepoker.com.br\/?post_type=news&#038;p=84074"},"modified":"2023-02-08T10:40:02","modified_gmt":"2023-02-08T09:40:02","slug":"poker-mitos-sobre-o-mental-game","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/polarize.poker\/en\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/","title":{"rendered":"Poker \u2014 Mitos sobre o Mental Game"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size:15px\">Existem imensos <strong>mitos<\/strong> no que toca ao assunto sobre o <strong><em>Mental Game \/ Jogo Mental <\/em>no poker<\/strong>.\u00a0<\/p><p style=\"font-size:15px\">Se realmente desejas ter sucesso no<strong><em> mental game<\/em><\/strong>, precisas de uma estrat\u00e9gia baseada nas pesquisas mais recentes, trabalhar diariamente neste processo e acompanhamento de profissionais na \u00e1rea de <strong><em>Mental Health<\/em><\/strong>. Caso contr\u00e1rio, na verdade, criar\u00e1s mais problemas emocionais e acabar\u00e1s por perder bastante tempo e energia.\u00a0<\/p><div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p style=\"font-size:15px\">Certamente, j\u00e1 te deparaste com os seguintes <strong>mitos comuns<\/strong> sobre o <strong><em>mental game<\/em><\/strong>:<\/p><ul class=\"wp-block-list\" style=\"font-size:15px\"><li>As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o um problema e precisam ser bloqueadas enquanto<em> grindas<\/em>.<\/li>\n\n<li>Ou tens um talento nato para o <em>mental game<\/em> ou ent\u00e3o nem vale a pena tentares.<\/li>\n\n<li>Mudar um h\u00e1bito \u00e9 t\u00e3o simples quanto dizer <em>\u201cn\u00e3o fa\u00e7as isso\u201d<\/em>.<\/li>\n\n<li>Tens de terminar de imediato a sess\u00e3o se achares que est\u00e1s prestes a entrar em <em>tilt<\/em>.<\/li>\n\n<li>A chave para sobreviveres a <strong><em>downswings<\/em><\/strong> \u00e9 fazeres uma pausa na tua carreira.\u00a0<\/li>\n\n<li>The <strong><em>mental game<\/em><\/strong> \u00e9 profundo, complicado e misterioso.<\/li><\/ul><div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p style=\"font-size:15px\"><strong>Vamos ent\u00e3o desmistificar os mitos acima.<\/strong> The <strong>atleta de poker deve aprender a lidar com a sua estrutura psicol\u00f3gica est\u00e1vel<\/strong>, como por exemplo a sua personalidade. Ou seja, deve <strong>explorar os aspetos mais favor\u00e1veis a determinadas circunst\u00e2ncias<\/strong> e encontrar estrat\u00e9gias alternativas para as menos favor\u00e1veis.<\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><strong>As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o um problema e precisam ser bloqueadas enquanto<\/strong><strong><em> grindas<\/em><\/strong><strong>.<\/strong><\/h2><p style=\"font-size:15px\">\u2014 Mito #1<\/p><p style=\"font-size:15px\">N\u00e3o \u00e9 desej\u00e1vel bloqueares emo\u00e7\u00f5es, at\u00e9 porque as emo\u00e7\u00f5es evidenciam o quanto n\u00e3o somos completamente racionais ou rob\u00f3ticos. Mesmo quando h\u00e1 essa tentativa de ser. Assim sendo, este tipo de situa\u00e7\u00e3o traz \u00e0 tona o quanto o controlo mental se d\u00e1 pelas <a href=\"https:\/\/blog.fepo.com.br\/psicologia\/desequilibrio-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emo\u00e7\u00f5es<\/a>. Muitas vezes, s\u00e3o elas que causam rea\u00e7\u00f5es inesperadas, espont\u00e2neas e at\u00e9 incontrol\u00e1veis. Sendo assim, o importante \u00e9 aprenderes a controlar as emo\u00e7\u00f5es e <strong>n\u00e3o BLOQUEARES<\/strong> as emo\u00e7\u00f5es.<\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><strong>Ou tens um talento nato para o <\/strong><strong><em>mental game<\/em><\/strong><strong> ou ent\u00e3o nem vale a pena tentares.<\/strong><\/h2><p style=\"font-size:15px\">\u2014 Mito #2<\/p><p style=\"font-size:15px\">A diferen\u00e7a entre <strong>talentos<\/strong> and <strong>habilidades<\/strong> \u00e9 um dos maiores conceitos incompreendidos. O <strong>talento<\/strong> evidentemente \u00e9 algo que se tem naturalmente. No entanto, a <strong>habilidade<\/strong> \u00e9 desenvolvida com muitas horas de esfor\u00e7o e dedica\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, est\u00e1 ao alcance de qualquer pessoa que queira se dedicar, evoluir e esfor\u00e7ar. Portanto, desenvolveres o teu <em>mental game<\/em> depende sim do teu comprometimento, da pr\u00e1tica em busca do aperfei\u00e7oamento e da autodisciplina. Sendo que, este trabalho deve ser desenvolvido em conjunto com um profissional da \u00e1rea de <em>mental health<\/em>.<\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><strong>Mudar um h\u00e1bito \u00e9 t\u00e3o simples quanto dizer <\/strong><strong><em>\u201cn\u00e3o fa\u00e7as isso\u201d<\/em><\/strong><\/h2><p style=\"font-size:15px\">\u2014 Mito #3<\/p><p style=\"font-size:15px\">N\u00e3o, era demasiado f\u00e1cil se assim fosse. N\u00e3o est\u00e1s habituado a estudar ou a rever m\u00e3os depois da sess\u00e3o? E, gostavas de mudar este h\u00e1bito? Ter\u00e1s ent\u00e3o de te esfor\u00e7ar para isso, n\u00e3o chega faz\u00ea-lo uma ou duas vezes para virar h\u00e1bito. Aqui fica a checklist dos 4 passos sugeridos no livro<strong> <\/strong><strong><em>\u201cH\u00e1bitos At\u00f3micos\u201d<\/em><\/strong><em> <\/em>para criares um Bom H\u00e1bito:<\/p><ul class=\"wp-block-list\" style=\"font-size:15px\"><li><strong><em>Make It Obvious:<\/em><\/strong> Cria uma inten\u00e7\u00e3o. Torna as dicas de bons h\u00e1bitos \u00f3bvias e vis\u00edveis.<\/li>\n\n<li><strong><em>Make It Attractive: <\/em><\/strong>Cria uma rotina de motiva\u00e7\u00e3o. Faz algo que gostes imediatamente antes\/depois de um h\u00e1bito dif\u00edcil.<\/li>\n\n<li><strong><em>Make It Easy: <\/em><\/strong>Usa a regra dos dois minutos. Reduz a escala dos h\u00e1bitos at\u00e9 que eles possam ser feitos em dois minutos ou menos.<\/li>\n\n<li><strong><em>Make It Satisfying:<\/em><\/strong> Nunca erres duas vezes. Quando se esquece de fazer um h\u00e1bito, certifique-se de que volta ao caminho imediatamente.<\/li><\/ul><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><strong>Tens de terminar de imediato a sess\u00e3o se achares que est\u00e1s prestes a entrar em <\/strong><strong><em>tilt<\/em><\/strong><strong>.<\/strong><\/h2><p style=\"font-size:15px\">\u2014 Mito #4<\/p><p style=\"font-size:15px\">N\u00e3o, porque se o fizeres nunca aprender\u00e1s a lidar com o <strong><em>tilt<\/em><\/strong>. Antes demais o <strong><em>tilt<\/em><\/strong> \u00e9 algo inevit\u00e1vel de surgir na carreira de um atleta de poker. Uma vez que, tal como qualquer outra habilidade, demora algum tempo at\u00e9 aprenderes a lidar e\/ou superar este estado de esp\u00edrito. Uma dica fundamental que podes utilizar para l\u00edderes com o surgimento do tilt \u00e9: respirar fundo e pausadamente. Uma vez que ajuda a relaxar, tanto emocionalmente quanto fisicamente, e a respira\u00e7\u00e3o profunda transmite ao teu corpo que n\u00e3o h\u00e1 perigo e pode relaxar.\u00a0<\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p class=\"has-white-color has-black-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:15px\">Sabias que? Os atletas Polarize Poker s\u00e3o acompanhados por profissionais de excel\u00eancia das \u00e1reas de Mental Coach e Psicologia que os preparam e orientam para saberem lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas. <a href=\"https:\/\/polarizepoker.com.br\/candidatura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Join our community!<\/strong><\/a><\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><strong>A chave para sobreviveres a <\/strong><strong><em>downswings<\/em><\/strong><strong> \u00e9 fazeres uma pausa na tua carreira.\u00a0<\/strong><\/h2><p style=\"font-size:15px\">\u2014 Mito #5<\/p><p style=\"font-size:15px\">N\u00e3o \u00e9 o ideal! Imensos jogadores passaram e \u201csobreviveram\u201d a <em>downswings<\/em>\u2026 \u00e9 dif\u00edcil mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel! <strong>The <em>downswing<\/em> \u00e9 uma parte inevit\u00e1vel do poker.<\/strong> A vari\u00e2ncia \u00e9 bastante cruel e vai \u201catacar\u201d inevitavelmente.\u00a0 As chamadas <strong><em>bad beats<\/em><\/strong> v\u00eam colocar \u00e0 prova o teu<em> mindset<\/em>, prepara\u00e7\u00e3o mental e resili\u00eancia, por isso quanto melhor for a tua prepara\u00e7\u00e3o mental, melhor saber\u00e1s como lidar com uma <em>downswing<\/em>. L\u00ea o testemunho do Rui \u201cArise\u201d Milhomens sobre <a href=\"https:\/\/polarizepoker.com.br\/news\/arise-lidar-com-downswings-em-cash\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>\u201cLidar com Downswings em Cash Games\u201d<\/em><\/strong><\/a><strong><em>. <\/em><\/strong>Ao longo da sua carreira, <strong>o Rui Milhomens revela que j\u00e1 teve imensas downswings, algumas superiores a 100K<\/strong>, por isso o nosso <strong><em>Head Coach de Cash <\/em><\/strong>melhor do que ningu\u00e9m sabe como \u00e9 sobreviver a uma downswing SEM fazer pausa na sua carreira.<\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><strong>The <\/strong><strong><em>mental game<\/em><\/strong><strong> \u00e9 profundo, complicado e misterioso.<\/strong><\/h2><p style=\"font-size:15px\">\u2014 Mito #6<\/p><p style=\"font-size:15px\">N\u00e3o, \u00e9 sim trabalhoso, requer dedica\u00e7\u00e3o e esfor\u00e7o! Os atletas com o verdadeiro poker mindset n\u00e3o inventam desculpas a toda a hora, nem querem ouvir desculpas. Se, efetivamente, desejas evoluir no poker e desenvolver o teu mental game a abordagem deve antes ser: \u201cquero comprometer-me e realmente trabalhar no meu mental game.\u201d Aqui fica o artigo que n\u00e3o podes perder e que te ir\u00e1 ajudar a construir um <a href=\"https:\/\/polarizepoker.com.br\/news\/7-estrategias-para-construires-o-teu-poker-mindset\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>\u201cmindset de a\u00e7o\u201d<\/em><\/strong><\/a>.\u00a0<\/p><div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p style=\"font-size:11px\"><strong><em>Inspirational articles:<\/em><\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\" style=\"font-size:11px\"><li><em>Mental Game Of Poker by Jared Tendler<\/em><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existem imensos mitos no que toca ao assunto sobre o Mental Game \/ Jogo Mental no poker.\u00a0 Se realmente desejas ter sucesso no mental game,\u2026<\/p>","protected":false},"author":1237,"featured_media":84077,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"tags":[340,347,405],"class_list":["post-84074","news","type-news","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-artigo-educativo","tag-lifestyle-poker","tag-mental-game"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Poker \u2014 Mitos sobre o Mental Game - Polarize Poker<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/polarize.poker\/en\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Poker \u2014 Mitos sobre o Mental Game - Polarize Poker\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Existem imensos mitos no que toca ao assunto sobre o Mental Game \/ Jogo Mental no poker.\u00a0 Se realmente desejas ter sucesso no mental game,\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/polarize.poker\/en\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Polarize Poker\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-08T09:40:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/polarize.poker\/wp-content\/uploads\/Poker-\u2014-Mitos-sobre-o-Mental-Game.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"820\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/\",\"url\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/\",\"name\":\"Poker \u2014 Mitos sobre o Mental Game - Polarize Poker\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polarize.poker\/wp-content\/uploads\/Poker-\u2014-Mitos-sobre-o-Mental-Game.png\",\"datePublished\":\"2023-02-08T09:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-08T09:40:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/polarize.poker\/wp-content\/uploads\/Poker-\u2014-Mitos-sobre-o-Mental-Game.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polarize.poker\/wp-content\/uploads\/Poker-\u2014-Mitos-sobre-o-Mental-Game.png\",\"width\":1280,\"height\":820,\"caption\":\"mental game\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/poker-mitos-sobre-o-mental-game\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/polarize.poker\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News\",\"item\":\"https:\/\/polarize.poker\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Poker \u2014 Mitos sobre o Mental Game\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/polarize.poker\/#website\",\"url\":\"https:\/\/polarize.poker\/\",\"name\":\"Polarize Poker\",\"description\":\"Coaching &amp; 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