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Jogar Poker no Brasil: conhece as vantagens do fuso horário
19 de Maio, 2022
Neste artigo vais ficar a conhecer as vantagens do fuso horário de Florianópolis, Brasil, através de testemunhos de Rui Ferreira e Nélio Relva. E, ainda, poderás descobrir as desvantagens de jogar durante a noite, contudo também te deixamos algumas dicas úteis para quem joga pela noite dentro.
Ao contrário do fuso horário de Portugal (GMT e GMT-1), o Brasil tem um fuso horário (GMT-2,-3,-4 ou -5) que se encaixa num cronograma bastante interessante para os jogadores de poker. Isto é, permite aos poker players não arrastarem os torneios pela madrugada fora, no grind regular. Por sua vez, os horários dos torneios de poker são assim por causa da grande maioria do público-alvo pertencer aos EUA.
Aspectos menos positivos de jogar durante a noite
Ficar a noite toda acordado e dormir durante o dia traz algumas consequências negativas para a qualidade de vida e saúde, como por exemplo:
- Maior risco para doenças mentais (ansiedade e depressão);
- Mais irritabilidade, cansaço e fadiga durante o dia;
- Maior risco para doenças (incluindo enfarte, diabetes e cancro);
- Maior propensão para hospitalização e uso dos serviços de saúde.
A fisiologia do corpo humano está programada para que durmas enquanto está escuro e acordes quando está claro. Sempre que tentas inverter este padrão, acabas por ir contra o ritmo natural do ciclo circadiano.
Mas, o que é o Ciclo Circadiano?
O ciclo circadiano ou ritmo circadiano é o nome dado à variação nas funções biológicas de diversos seres vivos, que se repete regularmente com um período de cerca de um dia (~ 24 horas).
O cérebro comanda o ciclo
Quando o dia começa a escurecer, os olhos enviam um sinal para o hipotálamo de que está na hora de te sentires cansado. Esta parte do cérebro, por sua vez, envia sinais para o corpo, através da melatonina, fazendo com que te sintas cansado. A luz do sol funciona como se se tratasse de um interruptor entre a sonolência e os estados de alerta.
Dicas para quem joga durante a noite
No entanto, os jogadores de poker residentes em Portugal não têm outra hipótese a não ser adaptarem-se aos horários noturno. Para facilitar este processo de seguida podes encontrar algumas dicas úteis.
Antes de ires dormir:
- Mantém o quarto escuro – Utiliza persianas ou cortinas para conseguires manter o quarto escuro enquanto estiveres a dormir. Esta é uma maneira de tornares o sono mais eficiente e impede-te de acordares a meio.
- Mantém o quarto silencioso – Garante um quarto bem silencioso. Se morares acompanhado, alerta os teus familiares ou colegas para que não te acordem e evitem fazer barulho pela casa.
- Mantém o quarto mais frio – As temperaturas um pouco mais baixas do que o habitual facilitam o sono. Certamente, já notaste que nos dias de grande calor no Verão tens mais dificuldade em adormecer. Portanto, se tiveres ar condicionado no quarto, liga-o numa temperatura amena com temporizador.
- Aumenta a ingestão de Cálcio – A carência de cálcio no organismo pode estar relacionada com a dificuldade em dormir, visto que é um mineral essencial para a produção de serotonina. Sendo assim, recomenda-se aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio. Tais como, quer de origem animal (iogurte natural, leite de vaca, queijo fresco de ovelha, etc.) quer de origem vegetal (bebida de soja, vegetais de folha escura, tofu, etc.), exclusivamente, antes de te deitares.
- Evita tomar bebidas energéticas e alcoólicas – Isto porque, muitas pessoas acreditam que o álcool ajuda a adormecer, ainda assim o seu efeito é exatamente o oposto. Ou seja, depois de uma sessão de grind se te apetecer uma bebida, evita as bebidas energéticas, com cafeína ou alcoólicas. Pois, embora possas sentir que o sono começa mais rápido com a ingestão de álcool, inevitavelmente, o teu sono será bastante superficial e a quantidade de sono REM pode diminuir bastante.
Sabias que? Atingir o estágio do sono REM é muito importante para fixar as memórias, processar as experiências e os conhecimentos adquiridos durante o dia.
Fica a conhecer sete dicas fundamentais para qualquer poker player melhorar a sua qualidade do sono, para isso lê o nosso artigo – Poker Lifestyle: 7 dicas para dormir melhor.
Vantagens de morar no Brasil (Florianópolis)
Por sua vez, tal como mencionámos no início, morar no Brasil tem uma grande vantagem por o fuso horário se encaixar num cronograma muito interessante para os jogadores de poker. Para além disso, existem outras vantagens, fica a conhecer de seguida os testemunhos de Nélio Relva e Rui Ferreira.
fonte: CNN Brasil
“O clima é muito bom, a comida é excelente, as pessoas são impecáveis e o fuso horário é mesmo muito melhor do que na Europa. Tanto é que alguns jogadores da Polarize vêm para cá também. Acredito que nas próximas grandes séries teremos um grupo bem grande aqui. Estou em Florianópolis, Santa Catarina, uma cidade já bem conhecida pelos seus jogadores de poker”.
RuiNF, Fundador e Head Coach Polarize Poker
Testemunho dado numa entrevista a Rui Ferreira na Mundo Poker
“As principais vantagens são relacionadas com o fuso horário, como por exemplo, poder ter uma rotina mais coincidente com o ciclo circadiano, também vantagens a nível biológico, como poder apanhar mais sol e melhorar o sono.”
Nélio Relva, Coach e Jogador da Polarize Poker
Testemunho dado numa entrevista a Nélio Relva na Polarize Poker
Rotina no Brasil vs. Portugal
Fica a conhecer as diferenças da rotina dos atletas da Polarize que vão estar no Brasil vs. a rotina dos atletas caso estivessem em Portugal. Para além disso, é de frisar que se trata de uma recomendação, ou seja, não é obrigatória para todos os jogadores!
É importante referir que, em Portugal, os atletas de poker não podem jogar os SCOOPS da .com. Ou seja, se quiserem jogar cá na europa os SCOOPS da .com terão de se deslocar, por exemplo, para o Reino Unido ou Países Baixos. Desta forma, em vez de se deitarem às 4h30 (portugal), deitam-se às 5h30.
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