Poker — Mitos sobre o Mental Game

Existem imensos mitos no que toca ao assunto sobre o Mental Game / Jogo Mental no poker. 

Se realmente desejas ter sucesso no mental game, precisas de uma estratégia baseada nas pesquisas mais recentes, trabalhar diariamente neste processo e acompanhamento de profissionais na área de Mental Health. Caso contrário, na verdade, criarás mais problemas emocionais e acabarás por perder bastante tempo e energia. 

Certamente, já te deparaste com os seguintes mitos comuns sobre o mental game:

• As emoções são um problema e precisam ser bloqueadas enquanto grindas.
• Ou tens um talento nato para o mental game ou então nem vale a pena tentares.
• Mudar um hábito é tão simples quanto dizer “não faças isso”.
• Tens de terminar de imediato a sessão se achares que estás prestes a entrar em tilt.
• A chave para sobreviveres a downswings é fazeres uma pausa na tua carreira. 
• O mental game é profundo, complicado e misterioso.

Vamos então desmistificar os mitos acima. O atleta de poker deve aprender a lidar com a sua estrutura psicológica estável, como por exemplo a sua personalidade. Ou seja, deve explorar os aspetos mais favoráveis a determinadas circunstâncias e encontrar estratégias alternativas para as menos favoráveis.

As emoções são um problema e precisam ser bloqueadas enquanto grindas.

— Mito #1

Não é desejável bloqueares emoções, até porque as emoções evidenciam o quanto não somos completamente racionais ou robóticos. Mesmo quando há essa tentativa de ser. Assim sendo, este tipo de situação traz à tona o quanto o controlo mental se dá pelas emoções. Muitas vezes, são elas que causam reações inesperadas, espontâneas e até incontroláveis. Sendo assim, o importante é aprenderes a controlar as emoções e não BLOQUEARES as emoções.

Ou tens um talento nato para o mental game ou então nem vale a pena tentares.

— Mito #2

A diferença entre talentos e habilidades é um dos maiores conceitos incompreendidos. O talento evidentemente é algo que se tem naturalmente. No entanto, a habilidade é desenvolvida com muitas horas de esforço e dedicação. Além disso, está ao alcance de qualquer pessoa que queira se dedicar, evoluir e esforçar. Portanto, desenvolveres o teu mental game depende sim do teu comprometimento, da prática em busca do aperfeiçoamento e da autodisciplina. Sendo que, este trabalho deve ser desenvolvido em conjunto com um profissional da área de mental health.

Mudar um hábito é tão simples quanto dizer “não faças isso”

— Mito #3

Não, era demasiado fácil se assim fosse. Não estás habituado a estudar ou a rever mãos depois da sessão? E, gostavas de mudar este hábito? Terás então de te esforçar para isso, não chega fazê-lo uma ou duas vezes para virar hábito. Aqui fica a checklist dos 4 passos sugeridos no livro “Hábitos Atómicos” para criares um Bom Hábito:

• Make It Obvious: Cria uma intenção. Torna as dicas de bons hábitos óbvias e visíveis.
• Make It Attractive: Cria uma rotina de motivação. Faz algo que gostes imediatamente antes/depois de um hábito difícil.
• Make It Easy: Usa a regra dos dois minutos. Reduz a escala dos hábitos até que eles possam ser feitos em dois minutos ou menos.
• Make It Satisfying: Nunca erres duas vezes. Quando se esquece de fazer um hábito, certifique-se de que volta ao caminho imediatamente.

Tens de terminar de imediato a sessão se achares que estás prestes a entrar em tilt.

— Mito #4

Não, porque se o fizeres nunca aprenderás a lidar com o tilt. Antes demais o tilt é algo inevitável de surgir na carreira de um atleta de poker. Uma vez que, tal como qualquer outra habilidade, demora algum tempo até aprenderes a lidar e/ou superar este estado de espírito. Uma dica fundamental que podes utilizar para líderes com o surgimento do tilt é: respirar fundo e pausadamente. Uma vez que ajuda a relaxar, tanto emocionalmente quanto fisicamente, e a respiração profunda transmite ao teu corpo que não há perigo e pode relaxar. 

Sabias que? Os atletas Polarize Poker são acompanhados por profissionais de excelência das áreas de Mental Coach e Psicologia que os preparam e orientam para saberem lidar com emoções negativas. Junta-te à nossa comunidade!

A chave para sobreviveres a downswings é fazeres uma pausa na tua carreira. 

— Mito #5

Não é o ideal! Imensos jogadores passaram e “sobreviveram” a downswings… é difícil mas não é impossível! A downswing é uma parte inevitável do poker. A variância é bastante cruel e vai “atacar” inevitavelmente.  As chamadas bad beats vêm colocar à prova o teu mindset, preparação mental e resiliência, por isso quanto melhor for a tua preparação mental, melhor saberás como lidar com uma downswing. Lê o testemunho do Rui “Arise” Milhomens sobre “Lidar com Downswings em Cash Games”. Ao longo da sua carreira, o Rui Milhomens revela que já teve imensas downswings, algumas superiores a 100K, por isso o nosso Head Coach de Cash melhor do que ninguém sabe como é sobreviver a uma downswing SEM fazer pausa na sua carreira.

O mental game é profundo, complicado e misterioso.

— Mito #6

Não, é sim trabalhoso, requer dedicação e esforço! Os atletas com o verdadeiro poker mindset não inventam desculpas a toda a hora, nem querem ouvir desculpas. Se, efetivamente, desejas evoluir no poker e desenvolver o teu mental game a abordagem deve antes ser: “quero comprometer-me e realmente trabalhar no meu mental game.” Aqui fica o artigo que não podes perder e que te irá ajudar a construir um “mindset de aço”. 

Artigos de inspiração:

• Mental Game Of Poker by Jared Tendler