Psicologia no Poker — Preparação para as Grandes Competições

Na preparação de atletas de alta performance, percebe-se na grande maioria dos casos, ao chegar ao momento da competição, que muitos atletas apresentam condutas não habituais. Isto é, nervosismo excessivo, indiferença, tilt ou, até mesmo, apatia. Nestes casos surge então a questão: será que o atleta fez a melhor preparação para que obtivesse uma boa performance? O que ficou por trabalhar? Qual o porquê dos atletas cometerem mais erros no momento da competição?

Vários estudos foram realizados que, por sua vez, comprovam a eficácia e a importância da preparação psicológica. Os autores Santos e Shigunov¹ concluíram que a preparação psicológica desportiva é essencial no crescimento pessoal e no desenvolvimento positivo de fatores influentes na performance.

Qual a importância da preparação para as grandes competições?

Sem dúvida que, a preparação psicológica desportiva influencia a performance uma vez que contribui para o aperfeiçoamento dos processos psíquicos. Isto é, através da formação de qualidades na personalidade do atleta, criar aspectos psicológicos óptimos durante a competição, tais como, o lidar e controlar a ansiedade, percepção e motivação. Além de que potencia o desenvolvimento da cognição, aspectos técnicos do poker e variadas skills. 

Em suma, todos os fatores referidos, anteriormente, contribuem para uma atmosfera psicológica positiva e fomentadora das condições ideais para enfrentar uma grande competição, como o caso dos SCOOPs, WSOP, WCOOP, EPT, etc.

O processo de adaptação e o treino psicológico do atleta necessita de técnicas e estratégias específicas. Respondem às necessidades colocadas pelas exigências e constrangimentos da própria competição e também do percurso que lhe está associado, como pressões dos media, expectativas públicas, solicitações sociais e outras. Constituem um conjunto de instrumentos que permitem as adequadas respostas do atleta a áreas específicas da atividade desportiva. 

Técnicas e estratégias psicológicas

As técnicas e estratégias psicológicas devem basear-se nos princípios científicos da psicologia do desporto e permitir a eficaz organização dos comportamentos, afetos e cognições. O atleta profissional de poker deve ter capacidade de regular tais aspectos para que haja uma menor probabilidade de o seu desempenho nas competições ser controlado por fatores externos. 

Para além disso, as questões mais profundas da sua relação com o desporto e relativas à esfera existencial (por exemplo, as atitudes, as orientações motivacionais ou as finalidades inseridas no projeto de vida pessoal) necessitam que, em paralelo, haja formas operacionais de lidar com as circunstâncias concretas que se vão colocando ao atleta no seu processo desportivo. Ou seja, o ideal é realizar uma preparação psicológica do atleta o mais cedo possível, sem descartar a importância da vida pessoal e os momentos que atravessou/atravessa. 

Quais as competências que os atletas devem dominar?

Existe um conjunto de competências e/ou habilidades psicológicas que os atletas devem dominar no sentido de terem uma maior capacidade de lidar com as exigências e adversidades das situações que lhes surgem (como por exemplo, variância, downswings, make up, etc). Vários profissionais contam com estas características no seu repertório pessoal. Isto é, adquiridas ao longo da sua experiência através de uma auto aprendizagem por bastante tentativa e erro. Ainda assim, tudo será mais fácil, rápido e correto se este processo fizer parte integrante do processo geral de aprendizagem.

Fica a conhecer as principais competências psicológicas necessárias para o rendimento de um atleta profissional de poker:

• Autoconhecimento: Refere-se à consciência que o praticante possui sobre as suas reações às situações. Tal como, o grau em que é vulnerável e estratégias para lidar eficazmente com elas.
• Gestão do stress. Capacidade de gerir a sua relação com os fatores de stress.
• Controlo da ativação: Capacidade de elevar ou baixar a sua reatividade psicofisiológica de acordo com as necessidades da resposta eficaz.
• Controlo da atenção: Capacidade de manter a atenção dirigida para os aspetos relevantes da prestação e de a manter durante o tempo necessário. Tendo em conta as normais oscilações de intensidade e focalização.
• Controlo do pensamento: Capacidade de manter o conteúdo do pensamento apropriado e realista, não deixando que seja dominado por tendências negativistas, irrealistas ou catastróficas.

Procuras melhorar a tua capacidade de concentração durante o grind? Lê o nosso artigo “Mindfulness: dicas para melhorar o foco no Grind”.

• Motivação: Capacidade de determinar os objetivos concretos dos seus projetos e comportamentos, manter um empenhamento adequado e um correto equilíbrio entre as orientações para a tarefa e para o resultado.
• Autoestima: Valorização pessoal das próprias características e qualidades.
• Autoconfiança: Convicção de ser capaz de realizar as tarefas a que se propõe.
• Lidar com os leaks: Capacidade de entender que os leaks fazem parte do processo de aprendizagem.
• Organização pessoal: Capacidade de gerir e compatibilizar as diferentes áreas da vida pessoal, incluindo a desportiva, sendo capaz de estabelecer prioridades e encontrar estratégias adequadas.

Fica atento(a), no próximo mês vamos lançar o artigo sobre Psicologia no Poker — Desenvolvimento de competências para atletas de alta performance. Neste artigo vais poder conhecer quais são as técnicas psicológicas específicas que os atletas de poker devem aprender e dominar.

Artigos de inspiração:

• ¹ SANTOS. S., SHIGUNOV. V. Suporte psicológico ao atleta: uma necessidade “teórica” que precisa ser aplicada. Tese pela Universidade Federal de Santa Catarina, 2000.
• JUDADOV. N. Fundamentos da preparação psicológica do esportista. São Paulo: Editorial Planeta, 1990.
• IPDJ