Ritual de Início de Sessão: Como Entrar em Modo A-Game

Entrar no A-Game não acontece por acaso. Para muitos jogadores de poker, a diferença entre ganhar ou perder começa antes mesmo da primeira mão. Criar um ritual de início de sessão é fundamental para ativar o foco, a disciplina e a mentalidade vencedora.

O que significa estar em A-Game?

O termo A-Game refere-se ao teu melhor nível de performance. É quando consegues tomar decisões lógicas, gerir emoções e aplicar estratégias de forma consistente. Muitos profissionais, como o André “Xunekas” Marques ou Diogo Coelho, destacam a importância da preparação mental antes de cada torneio.

Passos para criar o teu ritual de início de sessão

1. Preparação mental e foco

Primeiramente, define um ambiente livre de distrações. Desliga notificações e organiza o espaço de jogo. Técnicas de respiração ou meditação curta podem, inclusive, ajudar a entrar em modo A-Game rapidamente.

2. Warm-up estratégico

Tal como no desporto, o aquecimento é crucial. Revê mãos anteriores, consulta ferramentas como o GTO Wizard e relembra conceitos-chave. Assim, começas a sessão já com decisões alinhadas com a teoria.

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3. Reforço físico e energia

Apesar disso, muitos jogadores negligenciam o corpo. Hidrata-te, faz alongamentos e garante que a alimentação está ajustada. Pequenos hábitos refletem-se diretamente na clareza mental durante longas sessões.

4. Definição de objetivos claros

Não só deves ter metas a longo prazo, mas também objetivos específicos para cada sessão. Por exemplo: manter o foco durante 3 horas, não jogar fora de posição de forma precipitada ou aplicar conscientemente block bets.

Como manter o A-Game durante a sessão

Estar no A-Game ao início é importante, mas mantê-lo é o verdadeiro desafio. Pausas regulares, alongamentos rápidos e uma hidratação constante ajudam a sustentar o desempenho. Além disso, é essencial reconhecer sinais de tilt e aplicar técnicas de controlo emocional, como já explorámos em Como lidar com o Tilt.

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Criar um ritual de início de sessão é o primeiro passo para aceder ao teu A-Game. Ao aliares preparação mental, foco estratégico e cuidados físicos, estarás melhor preparado para encarar cada mesa. Assim sendo, lembra-te: a consistência fora das mesas reflete-se diretamente nos resultados dentro delas.