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No mundo do poker, a imagem glamorosa muitas vezes esconde uma realidade menos visível: a importância crucial da saúde mental dos jogadores. Neste artigo, exploraremos a necessidade de investires em ti, tanto fisicamente quanto mentalmente, para otimizares o teu desempenho no grind. Afinal, uma vida saudável e ativa é a base para uma carreira duradoura no poker!
Exercício Físico: A Base para o Teu Jogo
🏋️♂️ O Sedentarismo no Poker
Antes de uma longa sessão de grind, dedicar algum tempo ao exercício físico é a chave para o sucesso. O sedentarismo é um desafio sério no poker e na sociedade portuguesa. Mesmo com um setup confortável, estás a sobrecarregar a tua região lombar e manter o fluxo sanguíneo reduzido para as tuas pernas. A prática de atividade física diminui o risco cardiovascular, para além de manter a saúde e o bem-estar geral.
🚴♀️ Benefícios do Exercício
Os benefícios vão além da saúde física. Irás jogar muito mais focado and concentrado, aumenta a tua capacidade de análise e de tomada de decisão nas mesas. Ou seja, praticares alguma atividade física é muito importante para te manteres saudável física e mentalmente. Claro, sem te esqueceres de uma alimentação adequada e do sono de qualidade!
A relação entre desporto e poker é tão importante que a Polarize Poker oferece acesso exclusivo a profissionais de desporto para seus atletas. Uma vida ativa é uma vida saudável, e criar uma rotina é a chave para o sucesso.
PolarizAction
A prática de desporto não só diminui o stress, através da libertação de cortisol, como permite que tenhas uma melhor performance no teu grind.
A PolarizAction trata-se de vários programas de treino que se adaptam às necessidades específicas dos nossos atletas de poker. Os nossos atletas têm acesso a acompanhamento personalizado pelo nosso Health & Fitness Coach — José Pedro Magalhães.
Testemunho Real: Serei um melhor jogador se não tiver excesso de peso?
“O meu nome é Hugo Vaz.
Quando a Polarize começou a disponibilizar consultas de nutrição fiquei curioso e interessado porque na altura tinha excesso de peso, não me sentia confortável física e psicologicamente com a minha condição física e tinha consciência que me faria bem perder peso.
Tive a minha primeira consulta com a Fabiana em janeiro de 2021, comecei o plano alimentar relativamente entusiasmado, mas acabei por ir perdendo motivação até desistir completamente.
Confesso que não esperava que esta transformação influenciasse significativamente o meu estilo de vida tanto a nível pessoal como profissional. Durmo bem melhor, sinto-me com bastante energia, ao longo do dia, mais focado, sinto-me mais confiante, com mais auto-estima, mais feliz…!! E, em relação ao processo, fazendo uma retrospectiva, não foi assim tão difícil como imaginava, a Fabiana foi sempre receptiva e foi adaptando o plano conforme as minhas necessidades e aquilo que eu pretendia. Nunca me impondo um plano alimentar, apenas percebendo a minha rotina, como me sentia, o que funcionava comigo, o que eu queria visualmente, etc…”
“Na primeira consulta que tive com a Fabiana em 2021 pesava mais de 100kg, neste momento estou com 81kg.” (artigo completo aqui)
Além das Cartas
Enquanto celebramos as conquistas no poker, é vital lembrar que por trás das cartas estão indivíduos com suas próprias jornadas emocionais. A saúde mental no poker é tão crucial quanto qualquer vitória ou derrota nas mesas. Reconhecer e lidar com desafios emocionais é parte integrante do jogo e da vida.
Investir em ti, tanto fisicamente quanto mentalmente, é o caminho para uma carreira duradoura e bem-sucedida no poker. Disciplina e rotina são os segredos para o sucesso. Não apenas nas cartas, mas na vida, a saúde é a verdadeira aposta ganha!
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