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Procrastinar no poker? Sim, é bem possível que a procrastinação seja uma inimiga da tua rotina de trabalho bem como dos teus objetivos. Como detetar se é o teu caso? Deixamos aqui, um exemplo clássico de procrastinação que começa logo no início do dia. Quem nunca apertou o botão de snooze do despertador para acordar alguns minutinhos depois do planeado na noite anterior? Pois é, mas aqui já tens a premissa para o teu dia começar mal. Uma vez que, adiar as tarefas é contraprodutivo quando se quer otimizar o tempo and tirar o máximo proveito de um dia.
No entanto, procrastinar é um problema bastante enraizado no ser humano que tem a tendência de se deixar levar pelo pensamento “vou deixar esta tarefa para depois”… Vais a ver e o estudo que devias ter feito hoje, ficou adiado para amanhã, depois de amanhã, além, etc…
Mais concretamente, procrastinar é o ato de deixar para realizar uma tarefa, obrigação, compromisso ou responsabilidade num outro dia ou momento. Esta prática, normalmente, traduz-se num desperdício de tempo e leva à subutilização das tuas habilidades de produtividade, além de ter consequências nefastas, como por exemplo, abalar a tua autoconfiança.
Porque é que procrastino?
Procrastinar pode levar a padrões repetitivos de evitares o estudo ou simulares o estudo em vez de realmente o fazeres. Muitas vezes, os jogadores de poker procrastinam por medo do fracasso ou não conseguem cumprir a expectativa, ou então simplesmente porque são facilmente distraídos. Assim sendo, para combater a procrastinação, é importante entender as motivações por trás do comportamento para identificar fontes específicas de stress e limitar as distrações.
5 Dicas para parares de procrastinar
Procrastinar é uma bola de neve! Ou seja, podes sentir-te feliz por algumas horas, enquanto deixas aquela atividade para depois, mas logo a seguir és atingido por sentimentos negativo como a culpa, stress, etc. o que começa a impactar o teu bem-estar mental e físico.
1. Elabora o planeamento do dia de jogos
Este é um dos aspectos mais importantes para os jogadores de poker terem o controlo da sua carreira profissional e manterem o foco. Planeia as sessões de jogo com antecedência e divide as tarefas em etapas/subtarefas.
De forma, a otimizadores ao máximo esta dica aconselhamos-te o uso de um calendário, como por exemplo, o Calendário Google, the Apple iCloud Calendar, ou outro que já utilizes.
2. Estabelece objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, realistas e deadline (SMART)
Sê objetivo sobre o que queres alcançar e determina as datas de vencimento para cada objetivo definido. Aconselhamos-te a leitura do nosso artigo Poker Performance - SMART Objectives.
3. Sê consistente
Estabelece horários regulares para jogar, estudar, fazer reviews e define uma checklist de coisas a fazer antes de te sentares ao computador a grindar. Para seres consistente, é importante que cries um plano mensal, semanal e/ou diário, onde agendes com detalhe os dias, as horas e o local a realizar as tuas tarefas.
Isto porque quando escreves o que vais fazer and a que horas o vais fazer, a tua mente assume estas informações como algo prioritário. “A repetição é a mãe de todos os dons.” – Tony Robbins
4. Evita distrações
Desliga telemóveis, redes sociais e outras fontes de distração enquanto jogas. Se tiveres o telemóvel por perto podes cair na tentação de ir ver as redes sociais e aí o teu foco já se perdeu!
5. O descanso é importante
Cria rituais relaxantes que possas adotar antes, durante ou até após sessões de grind.
Em suma, as dicas supracitadas vão auxiliar-te to otimizares o teu desempenho como profissional do poker. Para além disso, o cumprimento do planeamento diário de jogos vai ajudar-te a caíres nas teias da procrastinação e, consequentemente, gera em ti um sentimento de realização.
Tens mais alguma dica que coloques em prática para evitarmos procrastinar? Conta-nos tudo nos comentários.
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