Poker 2023 — Reflexão Novo Ano c/ Inês Pereira

A maioria das pessoas utiliza o final do ano para refletir sobre o ano anterior e criar metas para o novo ano. Refletir sobre a tua performance e fazer um balanço do último ano pode ajudar-te a superar dificuldades, celebrar os teus sucessos e redefinir objetivos. 

Sabias que? Uma pesquisa mostrou que cerca de 88% das pessoas costuma abandonar o novo hábito já em fevereiro do novo ano. E, ainda existe outro estudo, realizado pela Universidade de Scranton, nos EUA, que concluiu que só 8% de facto conseguem cumprir com as suas promessas do novo ano. Portanto, se não queres fazer parte deste 8%, continua a leitura deste artigo!

De seguida, a nossa psicóloga, Inês Pereira, deixa aqui algumas perguntas para realizares uma reflexão que te pode ajudar a traçar novos objetivos para 2023. Contudo, relembra que podes fazer esta reflexão em qualquer altura do ano!

Que desafios superaste o ano passado? 

Uma downswing, problemas de ansiedade, adversidades na performance ou na vida pessoal…

Quais as 3 coisas pelas quais estás mais grato sobre a tua vida profissional no ano passado? 

Fortalecer relações com colegas, superar um recorde pessoal,…

Quem é que na tua equipa teve um impacto positivo em ti este ano? 

Um coach que te encorajou numa fase difícil, um colega de equipa que te ajudou…

O que mais te surpreendeu em ti no ano passado?

Ser capaz de gerir as emoções, superar um objetivo difícil, mostrar resiliência numa situação imprevisível… 

Identifica as 3 coisas que mais melhoraste este ano. Que evidências confirmam isso?

Melhoraste o teu jogo mental, o teu GTO, os teus métodos de estudo, os teus horários, a tua autoconfiança, a relação com a equipa…

O que funcionou este ano que queres manter para o novo ano na tua carreira?

Introdução de hábitos novos, métodos diferentes de avaliação de performance, etc.

Que objetivos ficaram por atingir ou que skills pretendes melhorar?

O meu mental game, alterar os meus métodos de estudo, as minhas rotinas… 

Recomendamos a leitura do artigo “Poker — Já definiste os objetivos para 2023?”. 

Do que mais te orgulhas do ano anterior na tua carreira profissional?

Ter apoiado um colega de equipa, ter criado um grupo de estudo, evoluir uma competência específica pessoal ou profissional… 

Os objetivos que tracei no ano anterior estão orientados para os meus valores? Ou seja, sinto-me realizado independentemente dos resultados?

Posso não ter atingido alguns objetivos de resultado, mas estar a gerir a minha carreira através de objetivos que me fazem ser o jogador e a pessoa que quero ser.

Por fim, esperamos que com a chegada de um novo ano, não seja apenas uma mudança de número. Isto é, seja também um abrir de portas a novas possibilidades, objetivos, metas e, ainda, que seja tempo de valorizarmos ainda mais o que nos faz feliz. 

Sê bem-vindo, 2023!

Desfiamos-te a deixares nos comentários a tua reflexão.