95 – Competências psicológicas para o alto rendimento – Inês – 2022 Review

00:06:51 – 00:11:13 – Introdução ao tema: Competências psicológicas para o alto rendimento.
00:11:14 – 00:17:10 – Resumo dsa formação.
00:17:11 – 00:24:38 – Saúde mental e Alta performance.
00:24:39 – 00:24:38 – Como prevenir? – Equilíbrio.
00:31:42 – 00:56:03 – Porque jogo poker.
00:56:04 – 01:02:46 – Talento: mito ou realidade.
01:02:47 – 01:05:51 – Treino deliberado.
01:05:52 – 01:07:07 – Talento: factos.
01:07:08 – 01:10:45 – Modelo da performance.
01:10:46 – 01:12:59 – Características psicologicas dos talentos.
01:13:00 – 00:00:00 – Trabalho em psicologia do desporto e da performance.
01:14:35 – 01:16:41 – Características psicológicas e o seu desenvolvimento em campeões olímpicos.
01:25:26 – 01:25:30 – Componentes dos talentos.
01:25:31 – 01:26:41 – Então, como atua a psicologia do desporto e da performance?
01:26:42 – 01:27:35 – A-game, flow, the zone, o que é?
01:27:36 – 01:29:21 – Flow é inteligência emocional.
01:29:22 – 01:31:57 – Características associadas ao A-game.
01:31:58 – 01:31:59 – A-game: como conseguir?
01:33:45 – 01:33:44 – Mindset (competências psicológicas).
01:39:48 – 01:44:30 – E agora? Otimização da performance
01:44:31 – 01:47:22 – Da Autoconsciência ao estado de flow.
01:47:23 – 01:47:00 – Pirâmide da Performance.
01:49:04 – 01:49:57 – Gestão de objetivos e da motivação.
01:49:58 – 01:50:33 – Gestão de objetivos.
01:50:34 – 01:50:35 – Motivação.
01:52:50 – 01:54:32 – Foco no processo vs Foco no resultado.
01:54:33 – 01:58:20 – Consequências de foco no resultado.
01:58:21 – 02:00:00 – Promover o foco no processo.
02:01:48 – 02:02:50 – A-Game routine Warm-up (Elliot Roe).
02:02:51 – 02:04:18 – Exemplos de autoverbalizações.
02:04:19 – 02:06:16 – Rotinas.
02:06:27 – 02:08:35 – Avaliação da Sessão (Leszek Badurowicz).
02:08:36 – 02:11:23 – Warm-up.
02:11:24 – 02:12:34 – Cool-down.
02:12:35 – 02:13:45 – Treino psicológico.
02:13:46 – 02:53:40 – Regulação da atenção.
02:53:41 – 02:57:10 – Auto-confiança (Leszek Badurowicz).
02:57:11 – 03:01:23 – Para uma próxima…